エクオールって知っていますか？ - スポーツ・メンタル・自己啓発・オリジナルノベル創作大好き！

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エクオールって知っていますか？

更年期と連携して話題になる言葉ですが、実はエクオールとは菌らしいです。といっても、もの凄く良い菌で、エクオール菌ともいいます。

このエクオール、体の中で作ってくれるそうですが、作れる人と作れない人がいるようです。

エクオールを作れる人は、2人に1人しかいないようで、かなり少ないです。

更年期になると、よく言われる理由は、女性ホルモンが極端に減るからです。年齢と共に減っていくため、女性ホルモンが揺らいでしまいます。

そうすると、イライラしたりすぐ落ち込んだり、突然、涙が出てきたりといった症状が出てきます。

女性ホルモンといえば、エストロゲンですが、このエストロゲンが減ってしまうのです。

だからといって、エストロゲンが増えすぎることもあります。それは、更年期前に過剰に増えてしまうこともあります。増えすぎても更年期と同じような症状が出るため、バランスよく分泌されることが理想です。

あまりに増えすぎると、私のように子宮筋腫にもなりやすくなります。

そのため、やはり、エクオールが必要だそうです。エクオールはエストロゲンの分泌を整えることができます。

私はエストロゲンの分泌が過剰になっていたからか、子宮筋腫になりました。そして、手術したくないので、子宮筋腫の薬、レルミナを飲んでいます。

これは骨粗しょう症という副作用が出てくる場合もあるので、半年しか飲めません。継続する場合は、半年お休みしてからまた再開という繰り返しです。

また、レルミナは更年期の症状も副作用があります。骨粗しょう症よりも、更年期の症状のほうが強いですね。私は。

エクオールというサプリを飲んでいたので、少し、和らいでいました。エクオールは、納豆でも作れますが、納豆では長く食べていないと作れないのだそうです。また、エクオールを作れないほうが多いので、エクオールのサプリで補うほうが良いかもしれません。

エクオールを飲んでいたのですが、サプリで問題のあるメーカーのサプリだったので、飲むのをやめていました。対象のサプリではないので、大丈夫だと思いますが(-_-;)

でも、飲まなくなったら、気分の落ち込み度やイライラ度が凄くなってしまいました。また、全然、寝られなくなってしまい、今日も起きた時、全く寝た気がしませんでした。

先週、体調を崩したときも結局、寝不足でした。ほとんど、一睡もできないで、仕事したときもありましたしね(´；ω；`)ｳｩｩ

寝不足は本当にどんどん不調になっていきます。気を付けましょう。

エクオールは、女性という印象が強いですが、実は、男性にも聞き、前立腺がんになる率が低くなるそうです。男性にもエクオールって大切なんですね。

ただ、エクオールサプリは高いことが、ちょっと痛いところですね。

ちなみにエクオールが作れる体かどうかは、尿検査でわかるそうです。

気になる方は、調べてみると良いかもしれませんね。

有名どころでは、DHCのエクオールもお勧めです。

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