スポーツ・メンタル・自己啓発・オリジナルノベル創作大好き!

スポーツのこと、自己啓発のこと、メンタルのこと、オリジナル創作のことについて語っています。※こちらはアフィリエイト広告を使用しています。

呼吸筋

呼吸はものすごく大切で、何をするにも深呼吸、深い呼吸、腹式呼吸など言われています。 でも、いろいろな呼吸法があって、呼吸はどこでやるのか、根本的なところが抜けている気がします。 では、呼吸は何処でやるのでしょう。 それは肺です。では、肺は何処…

心の叫び

実は心の叫びの最新話をまた更新しました。 興味のある方はぜひお読みください。 アルファポリス、カクヨム、エブリスタにて公開中です。 アルファポリス www.alphapolis.co.jp カクヨム kakuyomu.jp エブリスタ estar.jp 今回のポエムは、会社でも部活でも…

ふくらはぎ

ふくらはぎは第二の心臓といわれています。下半身の血流を上半身に流すポンプになります。 でも、ふくらはぎを重視している人は少ないかもしれません。 トップアスリートはふくらはぎの重要性を知っているので、かなりケアをしています。 私もふくらはぎをマ…

ポエム

主にファンタジーとスポーツものの物語を執筆していますが、実はポエムも公開しています。 日頃の思いや感じたことを素直に綴っています。 アルファポリス www.alphapolis.co.jp カクヨム kakuyomu.jp エブリスタ estar.jp 日頃、ため込んでいるものをポエム…

呼吸もやり過ぎると体力を奪う

突然ですが、皆さんは呼吸を気にしていますか。 瞑想をするにしても、スポーツをするにしても、リラックスするにしても呼吸が大事とよく言われますよね。 呼吸が大事といわれても、意図的に呼吸をすることはあまりないですよね。無意識に呼吸していますから…

Bリーグもいよいよ大詰め

いよいよ、Bリーグも大詰めとなりました。 B1では、千葉VS琉球、名古屋VS広島の試合が行われました。 千葉VS琉球は1勝1敗、名古屋VS広島も1勝1敗。 面白い試合になってきましたね~! さて、勝負の行方は、名古屋VS広島は今日、19時から。 千葉VS琉球は明後…

全力疾走と脱力

全力疾走しろ! 全力でやれ! 私たちは何かをやるとき、ずっと言われてきた言葉ですよね。現在はあまり聞かなくなってきましたが、まだ、昔の名残があるのか、そうやって指導する方も多くいます。 果たして、全力疾走、全力でやって、パフォーマンスが上がる…

ミトコンドリア

ミトコンドリアをご存じですか? ミトコンドリアは凄い奴なんです。 ミトコンドリアが活性化すると、体のサビをとってくれます。若々しく元気でいられます。 ミトコンドリアは免疫システムの機能をスムーズにするため、健康でいられるし、ハードな運動をする…

文章で表現するのは難しい

カクヨム、アルファポリス、エブリスタにて、アクションファンタジーを公開しています。 www.alphapolis.co.jp kakuyomu.jp estar.jp 文章で表現するというのは、かなり難しいですね。 この作品はバトルが多いファンタジーです。剣や魔法が飛び交います。 文…

自律神経

自律神経整えていますか? 知らず知らずのうちに自律神経が乱れてしまうことがありますよね。 それは、自分では気づかないストレスだったり、人間関係に悩んだりと様々です。 少しずつ蓄積されていくので、気がついたときには脳がオーバーヒートを起こしてし…

わがままと自由、不公平

今日はお仕事でメンタルがやられた感があります。 そこで、ふと思ったのですが、わがままと自由、不公平は紙一重ですよね。 前回の記事でもお伝えしましたが、仕事量が減り、人件費もカットしたいということで、契約時間である開始時刻より1時間遅らせてい…

何を伝えたいか

小説投稿サイトにて、オリジナルライトノベルを公開、ブログ記事の執筆などをしている私ですが、最近、よく考えることがあります。 それは 何を伝えたいか、読みやすくするにはどうするか。 まず、読みやすくするにはどうするか。 これは、最近は、WEB小説、…

横隔膜

突然ですが、横隔膜を皆様は意識していますか? 横隔膜は上半身と下半身を繋ぐ重要な役割をしています。また、横隔膜が動かないと、呼吸も浅くなってしまいます。胸式呼吸も腹式呼吸も横隔膜が担っています。だから、胸式呼吸が良い、腹式呼吸が良いというこ…

実はカクヨム、アルファポリスでも

エブリスタにてノベルを公開していると、以前にもご紹介しましたが、実はカクヨムとアルファポリスでも、公開しています。 カクヨム インターセプト https://kakuyomu.jp/works/16818093075819065495 ワールドクロス https://kakuyomu.jp/works/168180930758…

副業

皆様、またしてもお久しぶりでございます。ノベルのほうのストーリー構成を考えたり、本業があったりで毎日忙しい日々を過ごしております。水泳もやっていますし(笑) 本業のほうはこの時期、出荷が少なくなっているので、出勤時間は1時間遅くなりますが、…