自分にとっての体に負担のかからない泳ぎ方 これは、なかなかずっと専属でついていないと、コーチやトレーナーでも指導をすることは難しいです。 私たち、一般の方がスポーツクラブで指導してもらう場合は、なかなか思うように指導してもらえない場合もあり…

どのスポーツもそうですが、力を入れて体を動かすと、緊張したままになるので、ケガをしやすくなります。 その理由は筋肉が硬くなってしまうからです。 全部のスポーツに共通することですが、力を入れるときは球技なら、打つ瞬間、蹴る瞬間だけ力を入れます…

水泳をやっている皆様、誰もが思っていることですよね。 水の抵抗を減らして泳ぎたい しかし、水の抵抗を減らしたいと誰もが思っているのに、水の抵抗を減らす泳ぎ方は、意外と知らない方が多いですよね。 そこで、一応、5年半は水泳のインストラクターをや…

今週のお題「練習していること」 私が今練習していることはクロールです。 というのも、コロナ渦前までは、頻繁にマスターズ大会にも参加していて、専門種目がクロールだったので、ずっと練習していました。 でも、コロナ渦で大会はしばらくできなくなり、私…